Si está trabajando desde la casa, es posible que la haya enfrentado: la pregunta de la recolección familiar, “¿Cuándo conseguirás un trabajo real?” Para algunos, el trabajo no se calcula a menos que haya un transporte, un edificio de oficinas y una demanda adecuada. pero Investigadores en Stanford Los trabajadores fueron encontrados de forma remota 13 % más productivoGracias a solo una serie de desviaciones, y también a La comodidad en el trabajo en todo está bien – Pajamas cubierto.
Si la comodidad nos ayuda a trabajar mejor, ¿por qué todavía estamos vinculados a la idea de que la productividad debería parecer formal? La respuesta puede ser más el hábito de la necesidad.
REST admite la productividad, no al revés
La vieja sabiduría en el lugar de trabajo solía decir que Usar la parte te hace comportarse la parte. Pero la última investigación desafía esa idea. Un estudio realizado en 2020 del Journal of Experimental Social Psychology indica que las personas que trabajan desde la casa son Más productivo cuando se sienten cómodos físicamenteY la ropa incluida.
De lógico. Cuando no te distrae el cinturón de cintura estrecho o los cuellos duros, tu mente tiene Un espacio mayor para el enfoque. Agregue la ausencia de la política de la oficina, el ruido circundante y las reuniones interminables, y a menudo termina más Enfocar y presente. No estás tratando de parecer ocupado, solo estás levantando las cosas.
Para mi amigo Matthew, que es un diseñador independiente de UX en Seattle, este cambio fue un punto de inflexión. Cambiar su gabinete de negocios informal para la carrera sufí y la antigua banda lo hizo disfrutar trabajando nuevamente y restaurar dos horas el día en que solía moverse. Esto no estaba relacionado con una acción menor, ya que era una cuestión de eliminar las pequeñas fricciones que hicieron que el trabajo se sintiera pesado de lo que era.
Owl Labs Data habla de volúmenes
Cualquiera todavía no está seguro, informe 2020 de Laboratorio de búho El trabajo lejano tiene beneficios tangibles. Según el estudio:
- 26 % Entre los trabajadores hay más de $ 100,000 anuales, en comparación con solo el 8 % de los empleados del sitio.
- solo 7 % De los trabajadores distantes ganan menos de $ 25,000, en comparación con el 10 % de los trabajadores en el sitio.
- 83 % De todos los encuestados, ya sea o en el sitio, el trabajo de la casa los hace más felices.
- 81 % Creemos que el trabajo remoto les ayuda a administrar mejor los conflictos comerciales y la vida.
- Un informe de trabajadores a tiempo completo sobre su satisfacción con sus trabajos 22 % a menudo De sus compañeros en la oficina.
Figuras como esta indican que el éxito no debe ocurrir en una torre de oficina o bajo luces fluorescentes.
La leyenda del uniforme “profesional”
La mayoría de la gente no reconocerá esto, sino el así. normas Acerca del vestido profesional siempre era arbitrario. Relaciones, talones, faldas de lápiz, estos no eran signos de habilidad, y las señales de compatibilidad eran. En algunos aspectos, crearon una distancia entre quiénes somos y se supone que debemos estar en el trabajo.
El trabajo desde casa interrumpe esta ilusión. Nos invita a traer más a nosotros mismos un día. Y sí, esto incluye el Hodi suave que has tenido desde la universidad o los calcetines con gatos de dibujos animados. Estas cosas no le quitan nuestro trabajo. En todo caso, pueden Trae un sentimiento de facilidad emocional Esto nos permite hacer un mejor trabajo.
Pijama como una tienda temporal para la salud mental
La comodidad no es solo física, El es emocional. Para las personas con las que tratan ansiedady depresiónO AgotamientoLa idea de usar ropa puede sentir una oficina oficial como si fuera otro obstáculo. La ropa cómoda puede comenzar el borde y facilitar el comienzo del día.
Alison, una vendedor digital y madre de dos hijos, me dijo que a veces comienza con su café a mano y platos de desayuno para sus hijos en la mesa. Esa mañana, permanecen en pijama por un poco más. “Parece que me dio permiso para ser amable”, Ella dijo en voz baja. “Cuando puedo comenzar a avanzar.
Esta no es una sola regla que se adapte a todos. Algunas personas se sienten empoderantes al usar ropa, incluso en casa. La clave es la elección. Libertad para determinar qué es correcto: para su cuerpo, mente y trabajo.
Encuentra tu equilibrio en casa
El trabajo desde casa puede trabajar para borrar las líneas entre la vida personal y profesional. Por esta razón Pequeños hábitos tema:
- Establecer horas de trabajo claras Y quédate con ellos.
- Tomar períodos de descanso reales – Manténgase alejado de su pantalla y almuerza en otro lugar.
- Crear espacio de trabajo dedicadoIncluso si es solo un ángulo pequeño.
- Proteja tus bordes Hágale saber a la gente que no está disponible durante el tiempo de trabajo.
Estas no son solo sugerencias aleatorias, son hábitos respaldados por años de investigación. A Estudiar 20 años De la American Psychological Association descubrí que las personas que trabajan desde casa con fronteras de salud informan ciudadanos superiores, mayor satisfacción funcional y menos tensión. Brigham Young University descubrió que los empleados que tienen horarios flexibles pueden funcionar Cualquier 19 horas adicionales Una semana antes de sentir un conflicto entre el trabajo y la vida. La Universidad de Wisconsin descubrió que los trabajadores generalmente son remotamente Más satisfecho y Menos De sus compañeros asociados con la oficina.
El punto es simple: la comodidad y la libertad son grandes beneficios para trabajar desde la distancia, pero sin una estructura, pueden generar fácilmente resultados inversos. Los mejores resultados vienen cuando disfruta de la flexibilidad mientras protege su tiempo y energía.
Esperamos hacia adelante
Trabajo remoto No irá a ningún lado para muchas industrias, y la transformación de la mentalidad que trae es solo un comienzo. El profesionalismo no está relacionado con la investigación de cierta manera; Se trata de la calidad del trabajo que realiza.
Entonces, si te encuentras trabajando en pijamas y te sientes cómodo un poco más, puede que no sea una coincidencia. Puede ser solo que hayas encontrado lo que te conviene.
Si esto te hace repensar la forma “profesional”, compártala con una persona que todavía está atrapada en las viejas reglas, y dime en los comentarios lo que realmente parece tu día hábil perfecto.
fuentes:
- Bloom, Nicholas y otros. ¿El trabajo es el trabajo doméstico? Guía de una experiencia china. Universidad de Stanford. 2015: https://nbloom.peple.stanford.edu/sites/g/files/sbiybj4746/f/wfh.pdf
- Tina Miller. Baker College, EE. UU. Cómo equilibrar las comunicaciones Trabajo y sus vidas personales. Portal de búsqueda: https://www.researchgate.net/
- Kate Leicester, Análisis del lugar de trabajo global. Estado de trabajo 2019. Owl Labs: https://www.wllabs.com/state-of-remote-work/2019 Septiembre de 2019
- Ravi S. Gajindran, David A. Harrison. La mayoría de ellos son consecuencias positivas para los empleados y los empleadores. La Asociación Americana de Psicología. Ciencia diaria. https://www.scienceedaily.com/release/2007/11/071119182930.htm 20 de noviembre de 2007
- Adam, Hugo y Adam d. Galski. Percepción adjunta. Revista de Psicología Social Experimental. Elsevier, 2012: https://www.sciendirect.com/science/article/pii/s0022103112000200
Habla desde el corazón, siempre muy apasionado y las emociones impulsadas. Las palabras giran suavemente la unidad, preferiblemente sus mentes que pueden ser retrospectables.
