La incontinencia urinaria (SUI) afecta a muchas mujeres, especialmente a las mujeres mayores de 45 años. Si bien la mayoría de ellos sufren en silencio, hay formas en que puedes prevenir o tratar. Al dejarlo sin tratamiento, puede afectar la calidad de su vida y aumentar su autoconciencia. En el artículo, tomamos un buceo rápido en la sui y posibles formas de prevenirlo o tratarlo.
¿Qué es la incontinencia urinaria?
El estrés de la orina en la orina es una fuga inapropiada de orina durante actividades como estornudar, toser, levantar, hacer ejercicio o risas. Dichas actividades que ejercen cierta presión sobre la vejiga causando fugas. Puede ser moderado o severo, y esto dictará el tipo de tratamiento que recomienda su médico. El tratamiento puede variar desde cambios en el estilo de vida hasta la cirugía.
Ocurre solo cuando los tejidos y los músculos que apoyan la orina y la vejiga se debilitan. Es mejor buscar tratamiento temprano y consultar para ver sus opciones. Es posible lidiar con el problema y volver a la sensación de ti mismo nuevamente.
Causas de incontinencia urinaria
Causa los músculos de la pelvis débil Estrés emocional. El músculo pélvico y el músculo muscular soportan la orina y la vejiga. Si alguno de los músculos es débil, es probable que enfrente incontinencia. No podrá evitar que la orina se fugas por completo mientras realiza actividades ligeras o pesadas. Cualquier presión repentina sobre la vejiga puede provocar. Cualquiera puede obtener sui, pero es más prominente en las mujeres mayores. Estas son algunas cosas que aumentan el riesgo.
- Embarazo y parto vaginal
- Orina
- Cirugía en el área pélvica
- Caro
Formas de reparar la incontinencia urinaria
Hay diferentes formas en que puede intentar detener las fugas regulares. Puede tomar más de un enfoque para aliviar el problema por completo. Asegúrese de estar hablando con una profesión de atención médica antes de probar cualquier tratamiento. Le diagnosticarán y aconsejarán en consecuencia. Aquí está cómo arreglar la incontinencia.
Ejercicios de músculos del piso pélvico
Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos y reglas de piso tormentoso para ayudarlo a prevenir las fugas con éxito. Puede tratar o prevenir la exacerbación. Sin embargo, debe usar la tecnología correcta y hacerlo regularmente para lograr los resultados requeridos. Es mejor cuando comienzas a hacer ejercicio con un procesador profesional.
Cambios de comportamiento
Estas son cosas simples que puede hacer a diario, como bebidas moderadas durante el día. También puede orinar en la fecha especificada para que la vejiga no esté constantemente llena. Evite correr o saltar, especialmente cuando siente presión. También debe limitar o evitar líquidos como café o alcohol porque pueden irritar la vejiga. Además, trate de mantener un peso corporal saludable.
cirugía
Los proveedores de servicios médicos generalmente recomiendan cirugía a menos que se conozca la causa de la incontinencia urinaria. Se usa principalmente como último recurso cuando todo falla. Busque un proveedor de atención médica en el que pueda confiar para realizar un proceso de reconstrucción con soluciones libres de red Armas médicas. Hay medicamentos que se pueden recomendar antes de llegar a la cirugía.
Estrategias de prevención de sui
Puede prevenir una fuga de orina única manteniendo buenos hábitos, como cambiar los hábitos de su baño. Vaya al baño cuando lo necesite, no lo sostenga para que no pueda hacerlo más. Mantener la orina regularmente usará los músculos y puede causar infección de la vejiga.
También debe mantener un peso saludable. Obtenga una dieta saludable y manténgase activo para evitar la obesidad. Una participación profesional para ayudarlo a determinar la mejor dieta. Haga los ejercicios pélvicos, ya que ayuda a mantener la fuerza muscular y puede ayudar a prevenir fugas en el futuro.
conclusión
El estrés por polymalum no es algo que deba ignorarse. Puede empeorar e interferir con las actividades que amas, como correr o hacer ejercicio. Cuando note fugas involuntarias al estornudar o reír, consulte a su médico. Ellos diagnosticarán correctamente y le dirán cualquiera Plan de tratamiento Es mejor para ti. Debe actuar temprano para evitar más problemas en el futuro.
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